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Escribe tus pensamientos en un diario digital en tu teléfono
¿Sigues buscando un propósito de Año Nuevo para mejorarte? Considere la posibilidad de llevar un diario, ya que, según los estudios, podría ayudarle con su bienestar mental y sus problemas de ansiedad, al tiempo que proporciona una salida creativa para la autoexpresión.Si desea seguir la ruta sensorial sin pantallas, hay hermosos diarios y cuadernos de papel disponibles, pero si prefiere un enfoque más multimedia para escribir un diario, active su teléfono. Las aplicaciones gratuitas que vienen con el software iOS de Apple y el sistema Android de Google le permiten agregar fotos, clips de audio y más para ordenar sus…